把吃出来的病吃回去-凯发官网入口

  如果现在已经怀孕了,发现了这些症状,怎么办?每天一定要三顿都吃生拌菜,把量加

大喽!各式各样的生拌菜,以什么为主?“柿子椒”、“紫甘蓝”、“绿菜花”,以这三个菜为

主,或者还可以吃一些“油麦菜”。什么道理呢?大家都知道,维生素是抗氧化的,维生素

c在辣椒里是最多的,在柿子椒里排第二,所以吃柿子椒实际上就是补充维生素c。为什么

多吃紫甘蓝和绿菜花呢?紫甘蓝和绿菜花里是蔬菜里含硒比较多的,是增加细胞膜透氧能力

的,大家都知道,我们是靠血活着的,血是靠细胞组成的,细胞好了,血就好了。所以,吃

这两个菜,主要是提高细胞生存力,就是提高免疫力的。对绿菜花,大家要尽量焯一下吃,

其实生着也可以吃,但是咱们的饮食吃不惯,所以可以焯一下。但是不要焯得太老,略微过

一下水就可以了。

  所以孕妇一定要把这几道菜加上,每天尽量做到生熟搭配。有人又怕吃生菜会拉肚子,

影响胎儿,甚至造成流产,那您就尽量把它洗干净了,防止这些现象。这样营养也补充上来

了,高血压、糖尿病也预防住了!如果得了这些病,尽量多吃前面说的这些“生拌菜”,把

血压、血糖降低到最低的程度。生完孩子以后,如果血压、血糖还没有恢复,在不便秘的情

况下,赶紧把钙补上,尽快把血压、血糖降下来。有妊娠糖尿病、高血压的女同志,生完孩

子以后,一定记住,晚上不要吃肉和油!早晨、中午可以正常吃。通常大家会有一个担心,

怕影响奶……实际上不会影响!。

  举一个例子,我有一个病人就是妊娠期高血压糖尿病,就是通过食物来调理的。当时她

怀孕6个月,检查发现高血压、高血糖了,没敢吃药,怕对孩子有影响。然后找到我们这里,

我就是用了这道食谱给她吃。第一个血压保持得比较平稳,有时候也高,但是在比没吃之前

已经好多了。血糖也是偏高,也不是像原来那么高了。就这么调理,最后生完孩子以后,用

的是刚才我给大家讲的调治糖尿病的食谱,几个月,最后全都正常了,彻底地给她调理好了。

  另外一个病例,在怀孕期间得了高血糖。生完孩子以后,医院仍按糖尿病给治,当然时

间不长,刚一年的时间。通过我们的饮食调整,三个月就全都好了。这是对付妊娠期高血压

糖尿病的好方法。

第46节:第14章没有能治糖尿病的无糖食品

  第14章没有能治糖尿病的无糖食品

  很多人拿无糖食品来治糖尿病。我想问大家,世界上有没有无糖食品呢?我告诉您,世

界上没有所谓的“无糖食品”!为什么?自然界有机物组成的四大成分,碳、氢、氧、氮,

这四个缺哪个都没有自然界,都没有我们人类。糖在化学的定义里不就是碳水化合物吗?所

以世界上根本就没有无糖食品。这是其一!其二,我们每个人都离不开它,碳水化合物在体

内氧化速度较快,能够及时供给能量以满足机体需要,所以,碳水化合物是大部分人摄取能

量最经济和最主要的来源。它们也是机体的重要组成部分,与机体某些营养素的正常代谢关

系密切,具有重要的生理功能。我们人根本缺不了糖,只不过相对而言,是淀粉、蔗糖,还

是葡萄糖;换句话说,是多糖、双糖,还是单糖。如果所谓专供糖尿病的无糖食品,其中真

的没有碳水化合物,哪个病人又真的受得了呢?如果膳食中碳水化合物过少,可能会造成膳

食蛋白质浪费,组织蛋白质和脂肪分解增强以及阳离子的丢失等。所以大家一定要明白,世

界上没有专门适合糖尿病患者的无糖食品。

  人离不开糖,世界上也没有真正意义上的无糖食品。日常生活中糖尿病患者怎么注意

呢?少吃含糖比较高的食物就可以了!含糖量高的食物是什么?就是咱们所说的精米、精面,

含糖都比较高。所以在从古至今都提倡咱们尽量少吃这些精米、精面,多吃五谷杂粮,五谷

杂粮里含糖量是相对比较低的。

  水果中哪个水果都有糖,咱们又不能不吃水果,怎么办?记住,“少吃多餐”就完了。

举一个例子,比如说我没有糖尿病,如果我现在吃一个大西瓜,我的血糖也会上来!为什么?

您一下进得多,它得慢慢消化。所以您就得改了,少吃多餐不就完了吗?

  刚才讲了世界上没有无糖食品,现在咱们很多人都在吃一些无糖食品,大家看这些食品

的成分表上,它都添加了一些甜味剂,如木糖醇、甜叶菊等等。现在已经陆续出台了一些相

关报道,经常吃含这些添加剂食物的人,有可能出现癌症,或者对脏器造成一些慢性损伤。

所以希望大家还是记住这句话,吃自然的东西,不要老吃这些含添加剂的食物,只有这样我

们才能从根本上去消除身体上的这些病症。

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