北京潭柘寺清拳-凯发官网入口

　　第五趟：上步三撞掌，褪步三撞掌

　　第六趟：晃手前进弓蹬拳，三拳一脚骑马势，摇身摆膀点势完

　　四、清拳双人对练套路

　　单人打法单操十趟

　　（1）甩臂冲拳 （2）抡挎点打 （3）震脚翻褪（4）双滚点心（5）剪手单点

　　（6）抡压撩单点（7）前震点打 （8）双砸双点（9）抡臂?捶 （10）双抡双打

　　双人对练套路是清拳重要组成部分。在清拳的全部组成中，双人对练占有很大篇幅。现在还保留得缠手十趟，晃手大缠十趟，硬捶套，採破，一步掌三防腿等。

　　它是从单人单练套路项实用发展中一个重要的环节和过度。用它练手、眼、法、步身的应用和反应能力；力量和击打的力度由小到大，速度由慢到快，手法由简到繁，最主要提高临敌时心理素质。“兵以静为胜”克服临敌紧张畏惧和不知所措的心理状态，达到手动如儿戏那么得心应手，动手如走路那么平静自然之目的。

　　五、缠手十趟

　　缠手歌诀：一缠、二随、三打、四靠、五堵门、六小缠、七翻身、八蹿趟、九斜趟、十靠打。

　　甲方为攻方，乙方为守方　

　　第一趟：缠手随手切勿使犟劲

　　起式：甲　乙右臂相交，左手护胸；甲缠手进步，乙随手退步

　　换式：甲右手捋勒，乙右臂打左手耳把，左手捋夹臂，右手打耳把。左拳顶心捶，左脚踢裆，左手靠打把身防。换攻方，往复轮攻轮防。

　　第二趟：随身粘手连，急打加急靠

　　起式：同一趟，趟内同一趟，两头变趟加靠肘。

　　第三趟：一步一打左右换，两头变趟加靠肘。

　　第四趟：同三趟，一步一打左右换，式式都加靠肘急打左右换。

　　第五趟：迎面捶，外挂身，换步打钻拳

　　（甲攻）右脚上步打钻拳，左手护胸，前后顺力，拧身外挂。上步打钻拳，同右，两脚上步左右换。

　　（乙守）右手护面接手腕，左手托肘压合力向后撺马　杆，两脚上步左右换。

　　第六趟：小缠手，晃手随手

　　（甲）上步反正耳把左右翻，拦腰搕肋马步连

　　（乙）退步接手，内卡外粘手腕，粘黏绵随意不断。

　　第七趟：转身靠打

　　（甲） 上步反正耳把左右翻，顶心捶加踢裆脚，先靠臂再急翻身靠打，又接连。

　　（乙） 退步接手左右护面，防顶心捶后，又护裆拳，先靠臂后，再翻身靠打。

　　第八趟：蹿趟扫蹚腿二起脚　

　　（甲） 上步反正耳把左右翻，顶心捶后踢裆脚，向前急蹿落地后，扫蹚腿，再护裆拳。

　　（乙） 退接手左右护面，防顶心捶，再防踢裆脚，急后蹿落地后，二起脚防扫蹚腿。

　　第九趟：三拳一脚斜门上

　　（攻）抬左拳先搪乙打肩进步，三拳一脚斜门上。顶心肘返臂拳顺手缠，左右耳把又一脚，骑马蹲裆下式转。

　　（守）先引手：上步轮打甲左肩，防三拳后，再防反臂拳打迎面，防踢裆后，双手托防顶心肘，又防反臂打迎面，缠手左右防耳把，防踢裆后，后跃步。

　　第十趟：转身靠打（上身打耳把）

　　（攻）上身打左右耳把，转身打软肋，顶心肘后打迎面，缠手褪肘急护肋，出手打双燕穴（左右乳房），扯手左右打太阳，倒手拿单臂，捋手撺马杆（代替狮子滾绣球）。

　　（守）左右防耳把，转身防软肋，防顶心肘后，防迎面，缠手打软肋，左右防打双燕，左右防打太阳，破倒手拿单臂，随捋手撺马杆后窜。

　　六、晃手大缠十趟　

　　对练甲为攻实线，乙为守虚线

　　十手名称　歌诀

　　一撩手耳门掌，　二滾手靠打，三点式耳门掌，四平场耳门掌，五压手挑手，六晃手三见捶，七葫芦串蔓三掌，八捞顶摸裆，九过腿跳打，十后插花抡打